サブ４達成(*^^)v　第６回作.AC真駒内マラソンをレビュー

enjoy running　こたぴで～す

11月3日　札幌開催、作.AC真駒内マラソンレビューします

まずは、作。AC真駒内マラソン🏃

結果報告～～～。

PB(パーソナルベスト）を５０分縮める

３時間５０分４６秒

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏(^^♪

念願のサブ４達成です(^^)/

ちなみに調べてみると、『サブ４』を達成する

市民ランナーは全体の約２０％ほどだそうです

こたぴのことはさておき

今年６年目とまだできて新しいマラソン大会を

レビューしてみたいと思います

『作.AC　真駒内マラソン』は

まず『SAKU.AC』は、

２００６年発足

市民ランナーとして走ることを楽しみながら、それぞれの日々で走力の向上を目指し、目標に向けて懸命に練習を積む努力。多くの仲間との出会い、ともに走り続けられる。runningを通してこそ経験できるランニングスタイル”LIFE　with　RUNNNING”を大切にするチーム

その『SAKU.AC』が2013年から　

他のフルマラソン大きな違いは

マラソンで一番大事な「イーブンペース」

作.ACランナーがペースメーカーとなり

先導してくれるBP達成を目標にサポートが

有難いマラソン大会です🏃

ペースメーカーは、１１グループとかなり細かく

設定してくれていてます

今回こたぴは、５分１５秒/㎞ペース（３時間４０分）

のペースメーカーで設定走りました

当日の気温は５℃という予報でしたが

会場スタジアムの走路は一部アイスバーンと

非常に寒い