10/16ペース走しました

11月3日の『作AC.真駒内マラソン』に向けて

フルマラソンの完走ベースの1キロ5分20秒を意識した、｢ペース走｣トレーニングしました🏃

ペース走者とは、

出場するレースに備えて、レースペースで走るトレーニング方法。本番の半分の距離などを同じペースで走りって、身体に目標ペースを刻み込む練習法です。

今後も今回みたいな、練習法や近場の練習スポットなどをこたぴがご紹介していければと思います