enjoyrunning こたぴです( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 札幌AC.作真駒内マラソンまで あと半月となりました フルマラソンを想定した 約３分の１の13キロ ペースランしてきました

11月3日の『作AC.真駒内マラソン』に向けて フルマラソンの完走ベースの1キロ5分20秒を意識した、｢ペース走｣トレーニングしました ペース走者とは、 出場するレースに備えて、レースペースで走るトレーニング方法。本番の半分の距離などを同じペースで走りっ…