木もれびの道 JIMORUNとまこまい+食べラン
JIMORUNとまこまい
木もれびの道
豊川町～柏木町にかけた、とまこまいバイパス線沿い3.4kmの
ランニング、ウォーキングコース
所見
路面がゴムチップ舗装されているので
普段アスファルト路面で練習している人は
変な感じを受けると思います
こたぴもふわっとした感じで慣れるまで
走りずらかったな
走行幅はしっかり広く確保されているので
散歩している歩行者の邪魔にならないで走れました
ただ、道がうねうねしているのでスピードを
出した走行には向いていないと思います
ペース的には、5～7分/kmくらいかな
復路は、歩道を3～4分/kmで激走してきました(^^♪
信号機が片道に５機あるのですこしストレスを
感じました
トイレは、豊川コミセン１個あとはホーマック、
モスバーガーなどの店舗で借りるかしかないので
もしもの時は木陰で…
コンビニは、幹線道路の対面に２店舗さらに
西側には１店舗無いです
まとめ
路面素材やうねうねした走路での走りずらさは
マラソンを意識した練習には向いてませんね
木もれびの道というだけあって木々が多く炎天下の日でも
日差しを常に避けながら走れるので、楽しくジョグギング
をする場所としては、最高のランニングスポットだと
思います
日本橋にぎりランチ 1,600円
にぎり７貫、甘えびの味噌汁、ミニサラダ、チャップリン、ドリンク（コーヒー）
寿司 やまべ料理 日本橋
〒053-0832
0120-766-776
食べログ：[tabelog:163109:title]
GPS検証してみました┗(˘ω˘ )┓三
RUNMETER(iphoneアプリ）ＧＰＳ精度検証どうでしょう！
enjoy running
こんにちは こたぴです
晴れたわー(北海道弁)
やっと外で走れるわ
という事で
ランニングアプリ「RUNMETER」
GPSの検証してきました
検証はこちら
片道3.466km
木もれびの道
いざ実走🏃
結果は…
RUNmeter3.44km
でした
GARMINも同じく3.44km
まとめ
結果は、天候が良い日に外で走る分には
iphoneアプリでも木陰の影響も受けず
garminの設定でＧＰＳ精度(みちびき+glonass)を上げて比較しても
まったく遜色ない結果がでました
正しいランニングログを残す分にはアプリでも十分ですね
また、アプリは声で走っている情報を教えてくれるのが
嬉しいですね
GARMIN愛用者って意外と多い?!
おはようございます
こたぴです
昨日、職場のお店に来ていたお客様で
こたぴの腕にしていたGARMINに気が付き
お客様:「あっそれ、GARMINですよね♡」
こたぴ:「そうです、お客様も走られるんですか？」
GARMIN愛用者に会い、ちょっと嬉しくなりました
こたぴ:「色々機能があって楽しいてすよね」
お客様:「RUN友と繋がったりして楽しいですよね」
こたぴ:「……そうですよね」
こたぴ、誰とも繋がってない∑(๑ºдº๑)!!
という事で
RUN友と繋がる事で走るのがもっと楽しくなる
コネクションという機能を調べて
実際に使って見ました
GARMINConnectアプリを立ち上げ
『詳細』の中のコネクションを開きます
GARMINを使っている人を検索できます
検索で表示された方を選択、接続を押すと
認証確認を通知され、相手方が認証すると
繋がるようです
プロフィール、プライバシー設定で
共有したい内容をマイコネクション設定すると
マイコネクションで繋がった相手に自分のプロフィールや今までのログを見ることができるようです。
誰か繋がって～
苫小牧マラソンまであと5日ですが…
enjoyrunning🎵
こたぴです
遅くなりましたが
こたぴ苫小牧マラソン10km参加しまーす🏃
実は、、
苫小牧マラソンまであとわずか5日
10キロ走だからと
だいぶんなめているこたぴですが
さすがに雨続きで外で走れず焦り気味( ˊᵕˋ ;)💦
という事で
屋内ランニングしてきました
今回もお世話になります
苫小牧白鳥アイスアリーナさん
こちらの施設、利用料金なんと100円∑(๑ºдº๑)!!
さらに、数種類のトレーニングマシーンやバイク、トレッドミルまで使えて、さらにシャワールームまで使用できます
なんと良心的♬︎♡
苫小牧マラソン書類が届きました
10km男子ゼッケンです
白鳥アイスアリーナ
いつも悪天候の日は助かります
利用料金がなんと100円∑(๑ºдº๑)!!
なんて良心的♬︎♡
シャワールームまで使用できます
10月のスケジュール
試合や貸切の時は使えないよ
40代を目の前にランニングを進められるがままに始めたこたぴ
どうも～こたぴです('ω')ノ
マラソンを始めて6年(現在令和元年)ですが、時代とともにランニングの楽しみ方がどんどん変化してますよね
昭和生まれのこたぴなので
走り始めたころの楽しみ方は
「ウォークマン(懐かしい）+ランニング」
というTHE昭和的な発想しかなく
Iphoneで音楽を聴きながらがランニング
この愉しみ方がランニングの最上位と思っていました
そんなある日！「ランニングアプリ」なる物を知り！
へ～そういう時代だねえ、どんなもんかなぁ～
まっそこそこ楽しめればいいんじゃない
そのくらいの感覚でいざ検索してみたら('ω')
えーーー！ランニングアプリって
こんなにたくさんの有るのーー！
（検索してみてくださいきっとびっくりしますよ、今は当時よりもっと色んな種類のアプリが）
いざ使ってみようと思えど
いったいどれにしたら…わからん
そんな時は…
Google先生～！教えて～！
「ランニングアプリ おすすめ」
「ランニングアプリ ランキング」いざ検索
「へ～なるほど、GPS使ったアプリが今は主流なのか」
「んん～迷う(いつもの優柔不断さが…）」
とりあえず機能が充実している
「Runmeter」なるアプリ（いま現在は課金版を継続して使ってます）を
IPHONE版：https://apps.apple.com/jp/app/runmeter-gps%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/id326498704
Android版：https://apps.apple.com/jp/app/runmeter-gpsランニング-ジョギング-サイクリング/id326498704
「いざ！📱インストール」
そしてアプリを起動してみたもののこれまた設定が難しい…
そんなときは～～ひとまず設定しない(笑)
そんな感じでいつものように
IPHONEでミュージックスタート♬
そして～いざランニングアプリも「スタート」('ω')ノ
「スタート♪」エッ( ﾟДﾟ)⁉
イヤホンから声が…えっ！そういう機能！
そして走るいるとまた声が…
「きょり1キロメートル、へいきんペース6ふん30びょう、じかん6ふん30びょう♪」
エ～～ナニコレ～楽しい～～～♪
あっさりと今までのランニングの楽しみ方の概念を打ち壊されました(*^^*)
ランニングを始めるキッカケは人それぞれだと思います
痩せたい、体力づくり、新しい趣味を見つけた等など
でも、ただただ走るのって結構な忍耐力が必要だと思います
こたぴ自身も「音楽+アプリ」があって
6年も続けてこれたと思います
アプリは細かい設定をすることで
平均ペースや目標タイム、いろいろな
トレーニング方法など続けていける
色々な楽しみ方があり皆さんもぜひ
やってみてほしいです
そんな感じで
これからいろいろとランニングについて
自分が経験してきたことを交えながら
読んでくれる方がより充実した
ランニングライフを愉しめる
投稿をしていきたいと思います
GARMIN230J ミュージックコントロール♬
意外と便利！？
【GARMIN】 ミュージックコントロール♬
ランニングを40代目前に始めるもなかなかサブ４(フルマラソンを4時間以内で完走)を達成できないこたぴ。ランニングをもっと楽しく上達するために念願のGPS搭載ランニングウォッチ GARMIN（ガーミン）230Jを半年前に購入！
みなさんGPS搭載の腕時計、ただ走った記録を残す計測機器だと思ってる方、意外と多いんじゃないでしょうか？こたぴも漏れなくその部類で、半年のあいだ計測器としてしか使用しておらず機能を全く活かし切ることなく宝の持ち腐れ状態(;^ω^)でした
そんな人も多いのではないかと、BLOG開設を機に使い倒す事を決意‼
実際に使用しながら、小出しでわかりやすく解説していきたいと思います♪
購入した「GARMIN230J」 は、GARMIN ATHLETE シリーズの中ではコストパフォーマンスが高く1万円台では断トツの高評価です
ランニングウォッチおすすめ人気ランキング24選｜ガーミンやレディース、初心者向けのものを比較して紹介！ - Best One（ベストワン）
GARMIN230Ｊでミュージックコントロールという機能があります
まずは、使用方法をご紹介しま～す( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
まず使用するには、GARMIN専用アプリ「GARMINConnect」必要になります。
アプリ取得はこちらから「GARMINConnectアプリ」
- スマホの設定でGARMINとBluetooth接続をします
forerunner230をBluetooth接続します - スマホアプリGARMINConnectを起動開きます
GARMINconnectを起動 
起動画面 - GAMINN230Jの右上ボタンを2回押します
2回押し後の画面 - 左下の🔺🔻ボタンの『🔺』を長押し
『ミュージックコントロール』が表記 - 右上選択ボタンを押す
ミュージックコントロール画面 - 基本操作は、音楽『再生/停止』『曲送り/曲戻し』のみ使用できます
使用方法をYOUTUBEにもアップしたので
そちらも合わせてみてもらえると解りやすいと思います
まとめ
GARMIN ミュージックコントロール機能ですが、実際のランニングでは、走りながらこれらの操作中は、①データベース(ペース、平均ペース、ランタイム、距離など）が見れない、②操作しながらだとペースが落ちるのと、③ランニング中はBluetoothイヤホンをしているので、これらのコントロールがイヤホンでできてしまうので、これらの３つの要因で、まず使用していないです。
現状での使用方法は、車での通勤時にスマホとオーディオをUSB接続しているので、運転中での操作(こちらもハンドルにコントロールキーがあると使わない）とスマホと距離がある時の遠隔操作くらいで、各段便利な機能とは言えないかも…
個人的には、ランニング中「曲名やアーティスト名」がデータベース画面に数秒表記される機能や音量調整もできる機能があると嬉しいかな
＃GARMIN230J
＃ウェアラブルコンピュータ
＃スマートウォッチ
＃ガーミン愛用
始めまして、こたぴです
始めまして(*^-^*)
ランこたこと、こたぴと申します
今回初めて自身のブログを
書き始める事を決意‼
まだ、今後どんなことを
書いていくかは探り探りで…
日々続けて行き
みなさんに興味を持って
貰えるようにブログを通して
成長しながら更新
していこうと思います
まず、自己紹介から
こたぴは、北海道に住む
現在45歳のおっさんブロガー
初心者です(*^^)
自分の体験やチャレンジしたものを
自分なりに噛み砕いて
情報発信していきたいです
ん～
何を書こうか
どんなコンテンツを書くか
いざ書こうと思うとかなりムズイ…
自分の興味があるものや趣味？
成長していきたいもの？
箇条書きにしてみました
・ランニング
（日々のランニングを楽しくするブログ）
・マラソン
（マラソン歴5年、サブ４への道ブログ）
(サブ４：４２．１９５キロを4時間以内で走りきること）
・ワインが大好き
（デイリーワイン紹介ブログ(毎日飲めるワイン）
（ワインを飲むことが楽しくなるブログ）
・コーヒーが大好き
（日々の珈琲タイムが充実するブログ、本名：”こーへー"
を”こーひー“にしたいくらい好きです(*^-^*)）
・ 美味しいものを食べに行くことが好き
（食べ歩きブログ、でも出費がかさみそう(;'∀')）
・いろんな人に会いにいくのが好き
（ローカル著名人名鑑ブログ？こんなの面白いんか？）
・蕎麦好き
（そば食べ歩きブログ、蕎麦が美味しくなる
ブログ(なんじゃそれ）
まずは、
飽きっぽいこたぴが5年前から
続けてこれてることが奇跡！
”日々のランニングが楽しくなる”をテーマ
に書いていこうっと
